Introduction
Qu'est-ce que l'ayurvéda ?
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Qu'est-ce que l'ayurvéda (10:50)
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Questionnaire pour connaitre la constitution ayurvédique de votre peau + Conseils associés à chaque type (10 pages)
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Horloge ayurvédique - Pour être en symbiose avec les énergies de la journée
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Exemple de la routine ayurvédique du printemps (15:57)
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L'impact de la routine de vie ayurvédique - Dinacharya (13 pages)
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Routine ayurvédique du soir (9:12)
Déséquilibres de peau et soins associés
Comment avoir une belle peau au naturel ?
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Recettes de soins pour avoir une belle peau (20 pages)
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Localisation des points marmas du visage (10 pages)
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Masque ayurvédique "Ubatana" à la rose et farine de pois chiche + Application (6:19)
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Réalisation d'un swedana triodoshique à la rose et au fenouil (2:11)
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Masque apaisant à l'argile blanche (1:17)
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Masque pour peau grasse (0:47)
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Masque apaisant et cocooning (1:48)
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Peeling au citron (1:36)
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Tuto : Massage ayurvédique du visage + Points marmas (28:03)
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Tuto: Routine du matin pour le visage (2:37)
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Tuto : Routine du soir pour le visage (4:24)
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Tuto : Massage du visage en version courte (8:53) (8:53)
Le rôle de Odjas dans la beauté de la peau
Bonus !
